על הסטודיו

סטודיו 'המרכז', סטודיו לאיינגאר יוגה, פועל משנת 2011. תרגול יוגה מתאים לכל אחד ובכל מצב.
בסטודיו מתקיימים שיעורים למתחילים ומתקדמים, שיעורים רכים למי שהתנועה קשה עבורו, שיעורי גב ומפרקים עבור מי שסובל מכאבים ושיעורי יוגה לילדים ונוער.

מודעות

תשומת לב לאיברי הגוף, למיקומם ולנשימה

דיוק

באמצעות קיום כל הפרטים הטכניים באסאנה (תנוחה) ניתנת למתרגל גישה אל הגוף פנימה

איזון

רצף נכון של תנוחות תורם לאיזון הגוף והמיינד

יציבות

זמן השהיה בתנוחה להעמקת השפעת התנוחה.

שיטת איינגאר יוגה

שיטת איינגאר יוגה שמה דגש על הבנת חלקי הגוף, תפקידם ותפקודם, ופיתוח שליטה מוחלטת בכל איבר. בשיעורים מתרגלים תנוחות המחזקות ומגמישות את השרירים, העצמות ואת המפרקים. התנוחות יוצרות איזון פיזי המתבטא גם באיזון פנימי. דרך התנוחות אנחנו לומדים על עצמנו ועל גופנו ומפתחים חוזק ויציבות פנימית.
במהלך השיעור משתמשים באביזרים כמו רצועות, כסאות וכריות כדי ללמוד עוד על התנוחות, לשהות זמן ממושך יותר בתנוחות ולבצען בצורה הנכונה והבריאה ביותר.
את שיעורי היוגה מעבירות מורות מוסמכות בשיטת איינגאר יוגה. השיעורים מתנהלים בקבוצות עם תשומת לב מלאה לצרכיו של כל תלמיד.

הסדנאות שלנו

יום היוגה בסטודיו

שלישי ה- 21/2/22 

18:00-18:50 שיעור זוגות

19:00-19:30 פילוסופיה יוגית

19:30-20:30 שיעור לכל הרמות

ללא עלות

אינטנסיב קיץ בסטודיו

שיששבת ה 29-30/7 

750₪ לנרשמים עד ה 30/6

785₪ מה- 30/6

לעשות מקום

שישבת של תרגול אסאנה, פראנאימה. נצלול לפילוסופיה של היוגה ונאכל אוכל הודי. 

סדנתשבת נעה צוויג

שבת ה 2/7/22 |9:00-12:00

140₪

מאסאנה לפרניאמה

סדנתשבת - איך מתרגלים בבית?

שבת הפתעה | 9:00-12:00

140₪

פרטים בקרוב…

תלמידים משתפים

כבר שש שנים שאני מתרגל יוגה בסטודיו  המרכז. המקום החדש אליו הוא עבר הוא פשוט מדהים. נמצא ממש על טיילת לואי עם נוף מדהים. הסטודיו עצמו רחב ידיים מואר, ממוזג, חנייה בשפע. יעל מרי-אש ונועה בר נתן המורות ובעלות הסטודיו הן מורות איינגאר בעלות ותק וניסיון. יש להן הבנת עומק ביוגה על ההיבטים הפיזיים והמנטליים נפשיים בהם היא פועלת. לי הייתה בעייה בחוליות הצוואר, כאבים שטיפולים פיזיוטראפים לא הועילו להם. היחס האישי , התרגול הספציפי וההתיחסות ההוליסטית לבעייה כחלק מתפקוד הגוף כולו ולא משהו שרק ממוקם בצוואר פשוט פתרו לי את הבעיה. הצוות פשוט מקסים, מכיל, קשוב ויודע להיות גם תובעני.

דן פרת

אני הגעתי לאחר ניתוח גב ובכל תרגול התאימו לי תנוחות שעוזרות בשיקום לסוג הפציעה שלי. השיעורים מאוד שיפרו את מצבי, גם בהפחתת כאבים וגם בשיפור טווח התנועה והגמישות.
בסטודיו צוות מורות מיומן ומקצועי שמלמדות יוגה בצורה סופר רצינית, והכל באווירה שמחה וחיובית.

עידו קינרייך

הצוות תומך כל מתרגל בצורה הכי אישית ומותאמת, כל בעיה שנתקלתי בה, כאב, תחושה, מיד התאימו לי תרגול ספציפי שיעזור לי להתמודד עם הבעיה, גם אם זה לתרגול בסטודיו וגם אם זה לתרגול אישי בבית.  המורות תמיד גורמות להרגיש בנוח ונותנות יחס אישי מקצועי.
בסטודיו יש אווירה נעימה בין התלמידים ומול המורים, כשאני מגיעה לתרגול אני יודעת תמיד שאני בידיים הכי טובות.

נטע פרידמן