המורים

הבעלים של סטודיו המרכז, ביחד עם שותפתי המיוחדת נועה בר נתן.

יש לי פרטנר מושלם וביחד אנחנו הורים לשלושה מתוקים בעולם. אוהבת את הים לכל צורותיו, אוהבת לטייל ובכלל להיות בחוץ כמעט בכל מזג אוויר. סטודיו המרכז הבית השני שלי, לפעמים גם הראשון. היוגה הכניסה לחיי שקט שלא הכרתי, חוזק שלא האמנתי ואהבה!!!

אוהבת את חיפה-  את ההר, הואדיות והים שבה. יחד עם יעל הקמנו את סטודיו ׳המרכז׳.

המפגש הראשון שלי עם תרגול היוגה היה בתקופת הצבא. לאחר תקופה ארוכה שבה ניסיתי להתאושש מפציעה, חיפשתי פעילות גופנית שתאפשר לי לחזור לכושר מבלי לגרום להחמרת הפציעה. כך הגעתי לשיעור היוגה הראשון שלי. עם הזמן, התרגול נהיה יומיומי והפך עבורי לעוגן של ממש – מקור לשקט פנימי, ליציבות ולחיבור עמוק לעצמי. דרך היוגה למדתי לפתח מודעות לנשימה ולגוף, ולגלות בכל רגע נתון את היכולת להיות נוכח באמת.
אני מאמין שתרגול היוגה מתאים לכולם ויכול לתמוך בכל מצב בריאותי או אישי. בשיעורים שלי אני מקפיד להתאים את אופי התרגול לצורכי כל תלמיד, וליצור מרחב נעים, פתוח ומכיל שבו כל אחד מרגיש בנוח להתפתח בקצב שלו.

הולכת בדרך היוגה ב6 השנים האחרונות, חוקרת ולומדת את עולמות המזרח והגופנפש. עבורי יוגה היא כלי להתחבר לחיים, היוגה היא כלי לחוות את החיים במלואם, התרגול עוזר לראות צלול יותר נקי יותר.

לראשונה פגשתי את היוגה כילדה קטנה, תוך חקירה משחקית של האסאנות לצד סבתי שתירגלה איתי. למרות שלקח י זמן לחזור ליוגה, הזרעים נישתלו בי. ובגיל  28 פגשתי שוב את היוגה כתרגול שגרתי ויומיומי ומאז לא נפרדנו.
ב-15 השנים האחרונות אני תלמידה בדרך היוגה- מעבר לתרגול הפיזי של האסאנות , הפילוסופיה והאספקטים המעודנים של היוגה מסקרנים אותי: הכתבים העתיקים, פראנאיאימה, מדיטציה.
בין 2021-2023, השלמתי קורס של 500 שעות בויגננה ווניאסה יוגה, ומאז מרחיבה את ההוראה והתרגול האישי שלי. בהמשך העמקתי את הלימודים בקורס מתקדם של אורית סן-גופטה בירושלים.
הוראת יוגה בשבילי היא גילויים משותפים. הכיתה היא מרחב בו אנו חוקרים ולומדים יחד, מועשרים מהנוכחות והידיעה אחד של השניה.
השיעורים ניתנים בעברית ובאנגלית.

בעברי הייתי מתעמלת וכיום מאמנת במעופפי חיפה.
הפילאטיס נכנס לחיי בתהליך שיקום אישי, ועזר לי להבין מחדש את הגוף שלי.
השילוב של שני העולמות: פילאטיס והתעמלות, מאפשר לי חיבור בין כוח, שליטה ודיוק לבין הקשבה, נשימה ותנועה מודעת.

מתרגלת יוגה משנת 2017. טסתי למזרח ופגשתי את דרך החיים הקסומה של מתרגלי היוגה. מאז אותו יום התרגול היומי נשזר בחיי- ומזכיר לי שיש לי מקום להרפות, מקום להתחזק ומקום להרגיש.
התחושה הזו, שאין שניה לה, היא ההשראה שלי ללמוד וללמד יוגה, לתמוך בעצמי כדי שאוכל להקשיב, לעזור ולתמוך באחרים.
מתמחה בשיעורים לאנשים שסובלים גם מכאבים כרוניים כגון: אנדומטריוזיס ופיברומיאלגיה.

מתרגלת איינגר יוגה משנת 2019. מוסמכת ללמד ע״י עמותת איינגר יוגה ישראל משנת 2024. אני שמחה שמצאתי דרך מיטיבה ומלאה בידע להמשיך ללמוד לתרגל ולחקור.

עבורי יוגה היא עוגן – מקום יציב לחזור אליו, בכל שלב ובכל תקופה בחיים. התרגול מעניק לי בהירות, שקט וחיבור פנימי, ואני שמחה לחלוק את הדרך הזו עם אחרים.

עידו אוהב לקרוא ולטייל, ובנוסף להוראת יוגה עוסק באקולוגיה עמוקה והומאופתיה קלאסית.

בת הזוג של בני ואימא לתמר, כרמל וכליל.
תרגול היוגה שינה את חיי והפך לחלק בלתי נפרד מהיום-יום שלי. אני אוהבת ליצור מרחבים של לימוד והעמקה.

מחוברת לעולם התנועה מגיל צעיר ולומדת לאורך השנים בסוגי תנועה וריקוד שונים.
שואפת לחבר אנשים בחזרה אל הגוף שלהם, ברגישות, לגרום להם לחזק, להאריך, ולגלות מקומות חדשים בגוף ובנפש.

את החיבור שלי לתנועה מצאתי דרך היוגה, אותה פגשתי לראשונה בהודו. עם השנים הפכה התנועה לחלק מרכזי מהחיים שלי, והעמקתי את דרכי גם בפילאטיס מתוך רצון לשלב חיזוק מדויק עם זרימה, נשימה והקשבה לגוף.

בשיעורים שלי אני שמה דגש על רצף תנועתי, בנייה הדרגתית של תרגול ודיוק, תוך יצירת אווירה רגועה ותומכת.
אני אוהבת לשלב את שני העולמות של היוגה והפילאטיס ומאמינה בכלים שאפשר לקבל מהתירגולים.
השאיפה שלי היא שבסיום השיעור הגוף ירגיש פתוח, נעים ומחוזק, והמיינד שקט, נקי ורגוע.

אני נטע אלדר, בת 21 מיקנעם עילית . רקדתי בעבר במשך 12 שנים, שירתתי כמדריכת אימון גופני בצבא, כמאמנת כושר בהכשרות לוחמי חטיבת הנח״ל .
הפילאטיס משלב את הרכות והנשימה של המחול, והייצוב והחוזק של הכושר הגופני. השילוב הזה איפשר לי לבנות לעצמי פלטפורמה בה אני יכולה להעביר לאנשים אחרים את שני התחומים שאני אוהבת ומתעסקת בהם מגיל צעיר.
אני רואה בפילאטיס כדרך לרפא את הגוף והנפש בעזרת הנשימה והתנועה על המזרן.