ויג’ננה יוגה

שיטת ויג'ננה יוגה (vijnana yoga) היא שיטה שפותחה בישראל, ומבוססת על מסורת היוגה הקלאסית בשילוב גישה מודרנית ועדינה. התרגול בשיטה זו שם דגש על שבעה עקרונות יסוד: נשימה, הרפיה, מיקוד, השתרשות, יישור, התארכות והתבוננות פנימית.
שיעורי ויג'ננה יוגה מתקיימים באווירה רגועה, ומאפשרים לכל מתרגל לחוות את התנועה מפנים, מתוך קשב עצמי. זהו תרגול שמתמקד לא רק בחיזוק והגמשת הגוף, אלא גם בפיתוח נוכחות ומודעות בחיי היומיום וביצירת תחושת מרכז פנימי יציב. ויג'ננה יוגה מתאימה למתרגלים בכל הרמות, ומציעה דרך עדינה אך עוצמתית להתחבר לעצמנו.