יונתן שץ

המפגש הראשון שלי עם תרגול היוגה היה בתקופת הצבא. לאחר תקופה ארוכה שבה ניסיתי להתאושש מפציעה, חיפשתי פעילות גופנית שתאפשר לי לחזור לכושר מבלי לגרום להחמרת הפציעה. כך הגעתי לשיעור היוגה הראשון שלי. עם הזמן, התרגול נהיה יומיומי והפך עבורי לעוגן של ממש – מקור לשקט פנימי, ליציבות ולחיבור עמוק לעצמי. דרך היוגה למדתי לפתח מודעות לנשימה ולגוף, ולגלות בכל רגע נתון את היכולת להיות נוכח באמת.
אני מאמין שתרגול היוגה מתאים לכולם ויכול לתמוך בכל מצב בריאותי או אישי. בשיעורים שלי אני מקפיד להתאים את אופי התרגול לצורכי כל תלמיד, וליצור מרחב נעים, פתוח ומכיל שבו כל אחד מרגיש בנוח להתפתח בקצב שלו.