ויניאסה יוגה

המילה Vinyasa מורכבת מצירופן של שתי מילים:
VI-שפירושה "דרך מיוחדת", והמילה NYASA- שפירושה "להניח".
תרגול הויניאסה הוא חופשי ופתוח. אין לו "חוקים" כתובים, הוא בורח מהגדרות, מושפע ונע בין האסכולות השונות.
רצף התרגול משתנה וכך גם המעברים בין תנוחה לתנוחה והשהייה בה. התרגול יכול לנוע סביב נושא מסויים או להבנות בהדרגה לעבר תנוחה מתקדמת.
מתוך אינסוף האפשרויות הגלומות בתרגול, נוצרים הקשרים מעניינים ומתהווה חוויה חדשה לתרגול.

מורים

מידע נוסף על השיטה

בשיטת ויניאסה יוגה (vinyasa yoga) התנועה והנשימה מתלכדות לכדי זרימה רציפה, כאשר כל תנוחה מובילה בטבעיות לתנוחה שאחריה. השיעורים מתאפיינים באנרגטיות, יצירתיות ותחושת חופש תנועתי, כך שאין שני שיעורים זהים. מעבר לחיזוק השרירים ולשיפור היציבה, תרגול ויניאסה יוגה מפתח גמישות, מחדד את הקשב הפנימי ומעודד נוכחות ברגע.
השיטה מתאימה לכל הרמות, שכן ניתן לגוון את רצף התנוחות בהתאם ליכולת האישית. ויניאסה יוגה מעניקה תחושת חיוּת והתחדשות, ומעודדת שחרור משגרת היומיום.
זהו תרגול מהנה ומלהיב המשלב גוף, נשימה ותודעה בהרמוניה מתמשכת.